MODA NEGRA PLUS SIZE, DONNA PRETA

Desfile moda afro Meu Cacho e Meu Crespo/Parque Madureira 11/15
http://donnapretamoda.com.br/

A mulher negra com maior peso, a plus size tem dificuldade para encontrar aquele vestido com um bom caimento e confortável, cores viva e remeta à identidade negra que a consumidora negra antenada estar à procura.

Outra situação que torna a mulher negra exigente é aqueles detalhes que o feeling feminino não deixar passar em branco, como: A flacidez e celulites na parte interna do braço constrange algumas mulheres.

Flacidez e celulites entorno da barrica

Perceba que nas produções de desenhos de figuras fat não tem sinais de flacidez e celulites.

                       

Há quem diga que os homens não reparam esses detalhes, pode até ser pra alguns..., mas que é desagradável lá isto é.

Donna Preta traz uma confecção que a modelagem acompanha as curvas do biotipo da mulher negra tamanho grande com seu bumbum volumoso, seios fartos, quadril vantajoso e coxas grossas fazendo com que essa mulher descubra a diva que tem dentro dela.

2016 promete!

http://donnapretamoda.com.br

FAZENDO UMA MAKE BÁSICA PARA O DIA A DIA

FAÇA VOCÊ MESMA A SUA MAQUIAGEM

Perceba que não é difícil preparar e fazer sozinha uma make básica.Olhando no site da revista online Revista Afro, deparei com esse artigo trouxe pra você Mulher Preciosa que não tem muito tempo mas gosta de estar bem. Leia abaixo o e confira o passo a passo

Maquiagem é mais do que essencial na vida de toda mulher. Uma mulher bem maquiada tem um brilho especial, uma  aparência  mais jovem, um frescor diferente… Concorda?  Mas não é todo dia que uma mulher precisa se maquiar para arrasar. Então que
tal aprender a fazer uma make bem básica para os
dias comuns?


O passo a passo:

1º passo: preparação da pele antes de começar, limpe a pele com um adstringente para remover o excesso de oleosidade. Você também pode usar um pouco de creme hidratante.

2º passo: base e corretivo
Com um pincel, espalhe base por todo o rosto. Para disfarçar imperfeições, como olheiras, utilize também um corretivo. Com o mesmo pincel, dê leves batidas na região do pescoço.

3º passo: aplicação se sombra
A cor da sombra que você escolher deve ser discreta. Aplique o produto com um pincel sobre as pálpebras.

4º passo: cílios perfeitos
Para deixar os cílios mais bonitos, utilize rímel. Aplique o produto sempre da raíz para as pontas.

5º passo: aparência saudável
Aplique o blush com um pincel em movimentos circulares.
6º passo: batom ou gloss

Não use nada muito carregado. Um batom de cor nude ou apenas um gloss podem ser a solução.
A cor da maquiagem depende muito do seu tom de pele. Por isso, fique atenta ao que combina mais com você e seja feliz.
O post: como fazer uma make básica para o dia a dia apareceu primeiro em Revista Afro.

Escalda-pés Bom Pra Relaxar.

Depois de muito tempo retornamos a nossa  vida diária agui no bolg.
Perdão pelo tempo sem postar nada mas estou aqui de volta.
Trago um assunto relaxante que li no site http://www.mulhernegraecia.com.br, leiame.

Conheça algumas receitas caseiras de escalda-pés para ajudar a diminuir o inchaço, aliviar as dores e o estresse diário
Com o dia-a-dia corrido, muitas mulheres acabam não tendo tempo de cuidar de algumas partes importantes do nosso corpo, como por exemplo: os pés. Nossos pés são a base de sustentação de todo o corpo, por isso é necessário reservar um tempo especialmente para eles.

Quem passa o dia todo de salto alto, ou quem fica em pé por muitas horas, por exemplo, tem a tendência de ter os pés mais sofridos. O escalda-pés ajuda a amenizar os efeitos que os calçados causam diariamente e o alivio é garantido e imediato.

Confira a seguir os ingredientes e o passo a passo de duas receitas caseiras de escalda-pés, que vão ajudar a manter a saúde dos pés.
Escalda-pés contra o cansaço

Você precisará de poucos ingredientes e um recipiente grande e raso para essa receita. Antes de tudo vale lembrar que para que o procedimento tenha o efeito garantido, você precisa se preparar, ou seja, indicamos que você reserve um local específico onde se sinta o mais confortável possível.

Em primeiro lugar ferva mais ou menos 3 litros de água, lembre-se que a água tem que cobrir os pés por inteiro. Acrescente a água quente no recipiente escolhido com duas gotas de óleo de lavanda, meia xícara de sal grosso e várias bolinhas de gude.

A lavanda juntamente com o sal ajuda a diminuir o inchaço dos pés. Já as bolinhas de gude tem um efeito relaxante que ajuda a amenizar o estresse diário. Não se esqueça de colocar todo o foco nos seus pés, esqueça os problemas e aproveite para relaxar. Se preferir separe o seu livro favorito, escolha uma boa música ou assista a um bom filme. Você verá o efeito logo de inicio.

Escalda-pés contra dores

O salto alto é o pior inimigo dos nossos pés, e se o sapato não for dos mais confortáveis então a situação piora. Essa receita é indicada para as mulheres que usam salto alto diariamente ou que passaram pela experiência horrível de machucar o pé com algum sapato específico. Para essa receita você precisará da mesma quantidade de água quente, o equivalente a mais ou menos 3 litros em um recipiente grande e raso, meia xícara de sal refinado, pétalas de rosas, três gotas de óleo essencial de gerânio e uma gota de óleo essencial de ripestre. Os óleos ajudam a prevenir a retenção liquida e o inchaço. Já o sal e as pétalas tem o efeito relaxante. O ritual tem que ser o mesmo do primeiro escalda-pés, um local tranquilo onde você possa relaxar.

Finalize com uma boa massagem utilizando cremes específicos para os pés. Se realizar esse procedimento pelo menos uma vez por semana sentirá uma diferença incrível na textura e na saúde dos seus pés.
Fonte:Ddemulher

http://www.mulhernegraecia.com.br/escalda-pes-ajuda-a-relaxar-e-alivia-dores/

O QUE FAZ O HOMEM MANTER RELACIONAMENTOS INFELIZES.

Lendo este artigo no site Mulher Negra & Cia achei  interessante e posto aqui para que reflitamos sobre como o comodismo, o medo e o status levam homens a manter relacionamentos infelizes

A promessa “até que a morte nos separe” é cada vez menos cumprida pelos casais. A possibilidade de se divorciar com mais facilidade e ter a esperança de iniciar uma nova vida com outra pessoa faz com que muitos relacionamentos acabem. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), os divórcios aumentaram 20% em dez anos. Para o psicanalista Mauricio Sita, autor do livro “Vida Amorosa 100 Monotonia” (Editora Viver Melhor), é mais frequente que a mulher tome a iniciativa de se separar, ainda que o parceiro também esteja insatisfeito. “O homem não gosta de ser o responsável pelo rompimento”, afirma.

Segundo o psicanalista, quando a relação vai mal, é muito comum o homem criar armadilhas para que a mulher tome a iniciativa de terminar. “Ele fica distante, economiza atenção e carinho, prioriza o trabalho e os programas com os amigos”, explica o especialista. Dessa maneira, ele vai minando o relacionamento e forçando-a a agir. O psicólogo Ailton Amélio da Silva, professor da USP (Universidade de São Paulo), diz que, na maioria das vezes, as discussões sobre o relacionamento são iniciadas pelas mulheres. “Em geral, elas se incomodam e buscam reverter a situação; querem melhorar ou terminar de vez”, explica Silva.

Maurício Sita explica que um dos motivos que mais perturba o homem, ao assumir a iniciativa de romper um relacionamento, é ter de se justificar para a parceira. “Ele evita tomar a decisão porque sabe que a mulher o questionará, e os homens detestam ter de dar explicações”.

A psicóloga Denise Diniz, coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) afirma que, culturalmente, o homem é considerado o provedor  e terminar o relacionamento é o mesmo que abandonar a família. “Eles costumam encarar uma separação como sinal de fracasso e têm mais dificuldade de lidar com isso”. Segundo ela, é muito mais cômodo para o homem dizer que foi a mulher que o dispensou a ter de assumir que a deixou.

Além disso, as mulheres são mais sentimentais. “Para elas, a falta de amor é motivo para terminar uma relação. Já os homens analisam todas as dificuldades de uma separação”, diz Denise. O fim do amor não é determinante para o rompimento na cabeça do homem. Ele avalia outros aspectos, como o social, financeiro e até o companheirismo. “A relação pode estar ruim, mas estabilidade é fundamental para o sexo masculino”, explica.

Sita diz que os homens detestam se desestabilizar. Se a relação sexual esfriou e só acontece de vez em quando, tudo bem. “Para o homem é melhor estar mal acompanhado do que só. Se o sexo acontecer vez ou outra, ótimo”, diz Silva. E, se diminuir demais, ele pensará em procurar outra e viver uma vida dupla. “Mas, mesmo tendo outra na jogada, dificilmente cederá à pressão e terminar o relacionamento”, diz Denise, que concorda com os especialistas, os homens preferem uma rotina medíocre a ter de enfrentar mudanças.

RAZÕES QUE IMPEDEM OS HOMENS DE ROMPER O RELACIONAMENTO:

1. Comodismo: família e casa estabelecidas, convivência diária com os filhos e uma mulher para transar, mesmo que seja de vez em quando, é o suficiente para manter muitos homens em um relacionamento. Eles gostam de estabilidade.

2.  Medo: se afastar dos filhos e da companheira que sempre cuidou de tudo para ele pode ser assustador. Há homens que temem não encontrar outra parceira e deixar a mulher livre para outras aventuras.

3. Fuga: quando um homem quer terminar, ele tende a aumentar os custos e diminuir os benefícios, empurrando para a mulher a iniciativa de romper. Para ele, dialogar e assumir a responsabilidade pela separação é um peso.

4. Receio do julgamento: alguns preferem evitar a separação para não abandonar a parceira e os filhos. No fundo, os homens receiam ser julgados pela sociedade.

5. Status: é importante para o homem mostrar para a sociedade que tem uma família, pois isso ainda é sinônimo de status social e pode lhe favorecer no ambiente profissional e familiar.

INVERNO, COMER BEM E SEM CULPA PÓÓÓDE!

MÊS DE JUNHO CHEGOU...  CAMINHO DA ROÇA E VAMOS APROVEITAR A COLHEITA ASSIM DIZIA OS MEUS AVÓS.  MAS OS TEMPOS MUDARAM E  PRECISAMOS NOS MANTER  SAUDÁVEL, ENTÃO CATEI VÁRIAS RECEITAS LIGHT PRA  AQUECER O FRIOZINHO .
       
         CURAU DIET

Ingredientes

400g de milho natural em grão cru

4 copos de leite desnatado

4 colh. de sopa de adoçante para forno e fogão

1 colher de sopa de margarina light

3 colh. de sopa de amido de milho

50ml de suco de laranja

Canela em pó para polvilha

Modo de preparo

No liquidificador adicione o milho com dois copos de leite. Passe por uma peneira, depois adicione o resto do leite, o suco de laranja, o adoçante, a margarina light e o amido de milho. Cozinhe em fogo brando até obter um creme. Divida em taças e polvilhe com canela em pó. Sirva bem gelado.

CANJICA LIGHT      Ingredientes . 

500g de milho para canjica

1 1/2 xícara de chá de leite em pó desnatado (somente o pó)

1 1/2 xícara de chá de água

4 xícaras de chá de leite desnatado                                                          

1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão                                                     

1 vidro de leite de coco light

2 paus de canela grandes

5 cravos da índia

1 colher de sopa de margarina light

Modo de preparo

No dia anterior deixe os grãos de molho na água. Cozinhe-os em água suficiente, cerca de 1 1/2 ou 2 horas em panela comum ou 30 a 45 minutos em panela de pressão, com cravo e canela. Bata o leite com o leite em pó, o adoçante, e o leite de coco no liquidificador. Quando os grãos estiverem macios, junte com o batido de leite e margarina, deixe ferver, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo. Ferva por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe descansar por 1 hora antes de servir.

COCADA LIGHT   

Ingredientes

- 200 g de pó para preparo de leite condensado sem açúcar light

- 9 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar

- 1 gema

Modo de Preparo

Faça separadamente o leite condensado sem açúcar light conforme a instrução da embalagem. Misture bem todos os ingredientes formando um creme. Coloque forminhas de papel dentro das formas de pão de queijo e deposite o creme. Leve-o para assar em forno baixo por 45 minutos. Sirva gelado.
Culinarista: Chef Andressa Dias - Cyber Diet
                      

SE EU NÃO FOSSE UMA MULHER

Se eu não fosse uma mulher...
Tudo em mim seria tão diferente!
Eu não teria esta chama ardente
Que igual só sente outra mulher.

Se eu não fosse uma mulher...
Como seria este meu jeito de amar
Esta disposição para entender e perdoar?
Se para amar, me concedeu o Senhor
O coração maior, para conter tanto amor.

Se eu não fosse uma mulher...
Onde estariam os meus sonhos agora?
Onde eu esconderia esta lágrima que rola?
Como eu explicaria a felicidade incontida
Que só pode ser sentida, por uma mulher

Se eu não fosse uma mulher...
Acho que eu seria como a nuvem que passa
Sem deixar marcas, sem mistérios e sem graça
Porque o meu sorriso eu teria que ocultar
A menina escondida, que teima em se revelar.
Se eu não fosse uma mulher...
Eu teria que ofuscar este inefável brilho
Do amor maternal ao conceber um filho
Eu não poderia bem baixinho cantarolar
Estas frases soltas de uma canção de ninar.

Mas Deus me deu a graça de ser mulher!
E pela sua onisciência, poder e sabedoria
Antes mesmo que eu nascesse, Ele já sabia
Que a obra seria vã, como outra qualquer
Se eu não fosse uma mulher...
Norma Penido

SÓDIO, CUIDADO !

Trago esta informação importantíssima do site Cyber Die.                                      

Se você sofre com retenção de líquidos, cuidado com o sódio! Além de beber bastante água e diminuir o consumo do sal de cozinha, fique atenta com a quantidade de sódio nos alimentos.

Este mineral tem funções importantes em nosso organismo, mas em quantidades excessivas pode prejudicar a saúde. Acontece a liberação de alguns hormônios, que causam a retenção de líquidos, aumentando a pressão sanguínea, o que é ruim para o organismo por sobrecarregar o coração e principalmente para quem já possui hipertensão arterial.

O sódio está presente nos produtos industrializados, enlatados, conservas, embutidos e defumados. Ele atua no sabor e na conservação dos alimentos, por isso está presente nestes alimentos. Por isso prefira sempre consumir os alimentos, o mais natural possível.

Mas quando isso não for possível, fique atenta ao rótulo nutricional. Veja um exemplo: Você sabia que o refrigerante light ou diet tem uma quantidade muito maior de sódio do que o tradicional ? Um copo de refrigerante tradicional tem em média 10mg de sódio, já um copo de refrigerante light ou diet tem de 23 a 30mg.

Então pense, se você consumir o refrigerante tradicional terá açúcar, calorias, se optar pelo light ou diet terá o sódio, que em excesso faz você reter líquido e ficar inchada, ou seja, de qualquer forma prejudica o emagrecimento, não é mesmo? Melhor beber suco de fruta natural!

Um pacote individual de sopa pronta pode chegar a ter quase 600mg de sódio! Muito mais saudável preparar em casa uma sopinha com verduras e legumes fresquinhos.

O macarrão instantâneo tem em média 1900mg de sódio em cada pacote. Já a mesma quantidade do macarrão tradicional sem molho tem 20mg.

Estes são alguns alimentos citados, mas tudo que for industrializado é importante checar a quantidade de sódio. Mas como saber se a quantidade é alta ou não?

De acordo com a ANVISA um alimento com quantidade elevada de sódio é aquele que possui em sua composição uma quantidade igual ou superior a 400mg de sódio por 100g ou 100ml na forma como está exposto à venda.

Por:
Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113

A TODOS UM FELIZ NATAL

Significados dos Alimentos no Ano Novo.

VEJA O QUE ENCONTREI NO SITE BELAS MENSAGENS.COM.BR

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 A ceia de ano novo traz,
em sua comida e sua forma de servir, muitos significados.

A começar pela fartura,
pela imensa quantidade de comida
que geralmente encontramos à mesa nessa ocasião,
que reflete não só um momento de abundância e alegria,
mas o desejo de que as mesmas se repitam em todo o ano que está por vir.

Os pratos servidos também têm seus significados e tradições.
Eles variam de acordo com o país e cultura.

Abaixo, uma lista com os alimentos que são servidos nas ceias
ou que carregam alguma significação na passagem do ano.

Arroz
O arroz é uma semente e simboliza a riqueza, a abundância e a fertilidade.
Coréia, Japão, Líbano e Dinamarca acreditam que esse é um alimento que traz muita sorte.
O Líbano tem ainda uma outra curiosidade, é costume desse povo comer apenas alimentos brancos na noite da passagem do ano.

Aves
Passe longe de frango, peru, faisão ou qualquer tipo de ave se quer ter algum sucesso no ano que vem!
As aves ciscam para trás e, para os que ainda acredita em supertição, isso indica retrocessos e atraso de vida.

Champanhe
Essa bebida também é feita com uvas, e é uma bebida que não pode faltar na ceia e no brinde de Ano Novo.
O champanhe “verdadeiro” é originário de uma região da França, e sua pureza e qualidade são reconhecidas no mundo todo.
O único problema é que essa é uma bebida cara, mas você pode substituí-la por espumantes nacionais ou importados, de quase igual qualidade e mais baratos.
                               


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Lentilhas
A lentilha é sinal de boa sorte, principalmente para os italianos.
No Brasil e no Chile, algumas pessoas acreditam que a lentilha deve ser a primeira coisa a ser consumida na ceia, logo após a meia-noite, para que não falte dinheiro durante o ano que está chegando.

Porco e leitão
O porco está sempre andando e fuçando para frente e,  para alguns, é visto como um animal de prosperidade.
Além disso, seu alto teor de gordura nos remete à fartura e à riqueza.

Romã
A romã é símbolo de fartura e fertilidade.
Ela é uma fruta que tem muitas sementes, que simbolizam o nascimento e a abundância.
No Brasil, a tradição manda que se segure três sementes dessa fruta nos dentes à meia-noite, pedindo dinheiro para o ano seguinte.
As sementes devem ser guardadas durante todo o ano, dentro da carteira e envolto em papel branco.

Uvas
A uva é a fruta mais conhecida por trazer boa sorte no Ano Novo.
Para isso, você deve comer 12 uvas, uma para cada mês do ano.
Aproveite e faça um pedido para cada uma que comer.

Vinho O vinho é feito de uvas, que por si só já carregam uma significação positiva e otimista.
Na passagem do ano, faça um brinde ao ano que nasce e beba o vinho em copos de cristal.

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OS SEGREDOS DA PELE NEGRA

A PELE NEGRA CONTÉM MAIS COLÁGENO QUE CONFERE MAIS ELASTICIDADE E  UMA QUANTIDADE MAIOR DE MELANINA, O QUE LHE DÁ  PROTEÇÃO SOLAR NATURAL, SENDO ASSIM DIMINUI A INCIDÊNCIA DE RUGAS, MAS A PELE NEGRA TAMBÉM TEM SEUS PROBLEMAS.

PROBLEMAS DA PELE NEGRA:
Manchas ou Lesões conhecidas como Discromias
As células que produzem o pigmento da pele (a melanina) produz um pigmento maior e em quantidade superior na pele negra. Apesar de este pigmento proteger melhor a pele das agressões solares e ser um excelente protetor contra os tumores, qualquer disfunção em sua produção levará, com maior facilidade, à formação de manchas
Acne na Pele Negra:
A oleosidade em peles negras é maior, encontraremos negros mais ou menos propensos, assim como temos em indivíduos de pele clara ou oriental. Porém, o risco das acnes mancharem é maior, pois a pele negra já apresenta produção elevada de pigmento e em situações como a inflamação causada pela acne, o estímulo à sua produção aumenta ainda mais.

As Principais Causas: 
O excesso de sol, acne e manchas conhecidas como melasma (causadas por certo estímulo hormonal - anticonceptivos ou gestação). 
Proteção - melhor forma para evitá-las é utilizando filtro de proteção solar 8 no dia a dia (a partir de 15 na praia), ou pelo uso de bloqueadores físicos, como é o caso de chapéus e bonés.

Segredo para ter uma pele sempre viçosa e saudável?

São vários segredos: boa higienização, tonificação, esfoliação periódica, hidratação, prevenção contra as agressões solares (uso de filtro de proteção solar), alimentação equilibrada, atividade física e/ou meditação para controlar o estresse, além de ter uma atitude positiva frente à vida.

LEIA ESSA REFLEXÃO E LEVANTE-SE

 

 

Muitas pessoas desistem quando as coisas não saem como elas querem ou quando enfrentam algum tipo de adversidade. Em vez de perseverar, ficam em estado de choque, e em pouco tempo estão prostradas e desanimadas.

Dá até para entender. Especialmente quando lutamos com um problema por um longo tempo. Mas se você quiser viver da melhor maneira possivel, precisa encontrar forças na adversidade. Veja o  seguinte: Eu posso ter sido derrubada algumas vezes na vida, mas não vou ficar no chão; estou determinada a viver vitoriosa.

Todas enfrentamos desafios na vida. Todas temos coisas que são contrarias a nós. Podemos ser derrubada exteriormente, mas o segredo de uma vida vitoriosa é aprender a se levantar interiormente.

Eu atravessei alguns momentos na minha vida, que a unica coisa que queria fazer era ficar deitada, estava triste, queria desistir. Então quando estudava a palavra de Deus, quando ouvia uma palavra profetica..isso sustentava a minha alma. E eu levantava..me sentia forte.

Então, amada, a boa noticia para você que está lendo essa mensagem e se estiver enfrentando algo parecido, Mesmo que não possa se erguer exteriomente, Levante-se interiormante!! Em outras palavras, você deve ter a atitude e a mentalidade de uma vencedora. Tenha fé. Assuma uma expressão determinada e diga :" Deus, posso não entender o que está acontecendo, mas sei que o Senhor ainda está no comando. E disse que todas as coisas trabalhariam juntas em prol do meu bem." Não importa o que esteja enfrentando na vida, se souber como se levantar interiormente, as adversidades não poderão mante-la no chão.

Nenuma circunstancia ou adversidade pode força-la a viver no desespero.Eleonor Roosevelt, esposa do presidente Franklin Roosevelt que estava preso a uma cadeira de rodas, dizia o seguinte: " Ninguém pode faze-lo se sentir inferior sem o seu consentimento."

Com a ajuda de Deus, você  precisa mostrar ao inimigo que é mais determinada do que ele. Deus quer que você seja uma vencedora. Independente do numero de vezes que você for derrubada, continue a se levantar. Você precisa ficar firme por dentro. Não somos criadas para viver na depressão e na derrota. Um espirito negativo seca a sua energia e enfraquece o seu sistema imunologico. Muitas pessoas estão vivendo com problemas físicos ou emocional porque não estão levantando interiormente.

Você precisa tomar a decisão de livre-se da atitude que está dizendo que você não vai conseguir; que não pode ser feliz, que tem coisas demais para superar. Essas são as mentiras do inimigo. Você pode ser feliz, sim! Estamos repletos do poder de Deus que nos torna capazes de fazer muitas coisas. Fomos feitas para ser mais do que conquistadores.

É CHEGADA A HORA DE LEVANTAR INTERIOMENTE. De recorrer ao poder de Deus. Permanecer firme e travar a boa luta da fé. Lembre-se: se for derrubada, não fique caída. Levante-se. Tome a firme decisão de permanecer inabalável por dentro, independentemente do que o atacar na sua vida.

Busque a Deus, leia a palavra, busque pessoas que te ajudarão a te colocar em pé. Busque as coisas do alto! Consagre a sua vida ao Senhor. Entregue o seu caminho ao Senhor, confia nele e o mais, Ele fará.

A BELEZA DA MULHER.

                    

Ela prepara fios de lã e de linho para tecer as suas próprias roupas.Usa roupas de linho e de outros tecidos finos...Pv31

É em provérbios 31 o capítulo onde Deus fala especialmente com a mulher tocando em todas as áreas de nossas vidas, o Senhor não desprezou a importância de cuidarmos de nossa aparência:

Ela prepara fios de lã e de linho
para tecer as suas próprias roupas.
Usa roupas de linho e de outros tecidos finos

  
Percebo o quanto é importante a mulher se  apresentar sempre arrumada .
 
Por eu ser uma nova convertida quiseram me convencer de que por eu ser uma mulher de Deus não precisava me importar com a minha imagem somente com o meu espiritual e no começo até acreditei nessa conversa, contudo a minha auto estima foi despencando e eu comecei a me sentir uma mulher sem graça  e sem vida.

Um dia estava me sentindo deprimida , então Deus me deu a palavra que na bíblia diz que nós devemos amar a nós mesmo.

  E na bíblia diz que Sara era uma mulher linda e admirada por reis, então fiquei pensando, bom se Sara fosse uma mulher descabelada, mal vestida e desleixada ela não faria tanto sucesso assim a ponto de conquistar o coração do homem mais poderosa do planeta na época, o faraó.

Lembrei-me também de Ester com a sua beleza e simpatia que conquistou o coração do Rei Assuero e a posição de rainha de um império que dominava metade do planeta.

A mulher modelo aos olhos de Deus era uma mulher tão criativa! Quem sabe ela não tinha condição de comprar os vestidos que sonhava ter, entretanto ela mesma fazia as suas roupas porque se preocupava em estar bela diante de sua família e da sociedade.

Claro que hoje em dia existem muitas mulheres que estão exagerando e vivem para andar em shoppings e gastam rios de dinheiro e até se individando querendo acompanhar uma moda consumista, isto é um excesso, mas nem por isso você deve ir para outro lado do excesso se tornando uma mulher feia e desleixada com a sua aparência e seu corpo.

Não permita que ninguém te convença de que não vale a pena você se cuidar, não importa se você é magra ou gordinha, se você é uma jovem ou uma senhora ou mesmo se você é rica ou pobre, se esforce para ser sempre uma mulher com um visual agradável.

Sabe mulher de Deus, descobri que nos dias em que eu não estou muito bem o fato de me arrumar, por uma maquiagem, uns acessórios e soltar os meus cabelos melhora muito as emoções do meu coração e me ajuda a levantar a cabeça e vencer o meu dia.

Infelizmente já vi mulheres no ministério perderem a credibilidade por não saberem se vestir como uma mulher de Deus e também mulheres perderem casamento porque são desleixadas com sua aparência.

Vivemos num mundo onde as
pessoas olham o exterior e se você
não cuida nem de você mesma
como poderá ser considerada
uma mulher vencedora?

Existem muitas mulheres que estão vivendo uma opressão infernal para que elas não tenham ânimo para se cuidar e se sentir bem consigo mesmo, eu sei que tem dias que você até tenta, mas não está conseguindo, vem um desânimo e uma angustia e um pensamento que parece lhe dizer que você é uma fracassada.
Aqui está uma oração  de Adriana Rangel do blog Mulher Virtuosa

Paizinho amado eu (seu nome) estou me sentindo uma mulher feia e fracassada, não tenho vontade de me arrumar e nem ânimo para me olhar no espelho (conte para Jesus exatamente como você está se sentindo).

Jesus me ajude! Preciso de cura! Sei que o Senhor nunca desprezou o clamou de quem está vivendo uma angustia e também não vai desprezar a minha oração porque o Senhor disse em sua palavra que há muito efeito na oração da mulher justa. Jesus pelo poder do teu poderoso nome me ajude! Preciso sair desse poço que parece que não tem fim, Deus sinto como se minha alma estivesse presa numa cova! Me tire daqui.

Jesus quero me sentir bonita e cheia de vida, quero que o Senhor abra os meus olhos para que eu veja a beleza que eu tenho. Sei que esta minha dor é importante para o Senhor e que vai me ajudar! Quero gostar de mim mesma e de minha aparência, quero ser uma mulher vencedora, tire todo excesso de minha vida, tire toda sensualidade e mal gosto de mim.

Pelo poder do teu sangue repreende todo mal que está tentando me impedir de ser uma mulher bela aos olhos de Deus. Amém.

25 de Julho - Dia da Mulher Negra Afrolatino Americana Caribenha e da Diaspóra.

O Dia da Mulher Afro-Latino-Americana e Caribenha foi criado em 25 de julho de 1992, durante o I Encontro de Mulheres Afro-Latino-Americanas e Afro-caribenhas, em Santo Domingos, República Dominicana. Estipulou-se que este dia seria o marco internacional d...a luta e da resistência da mulher negra. Desde então, sociedade civil e governo têm atuado para consolidar e dar visibilidade a esta data, tendo em conta a condição de opressão de gênero e racial/étnica em que vivem estas mulheres, explícita em muitas situações cotidianas.

O objetivo da comemoração de 25 de julho é ampliar e fortalecer às organizações de mulheres negras do estado, construir estratégias para a inserção de temáticas voltadas para o enfrentamento ao racismo, sexismo, discriminação, preconceito e demais desigualdades raciais e sociais. É um dia para ampliar parcerias, dar visibilidade à luta, às ações, promoção, valorização e debate sobre a identidade da mulher negra brasileira.

PRA SAIR DA ESCURIDÃO, SÓ JESUS GRISTO!!!

                            

Hoje nos noticiários o assunto foi a morte da cantora Amy Winehouse. Ficamos chocadas por ver o declínio de uma pessoa envolvida em drogas e bebidas, e sabemos o que está por trás disso. Me lembrei de uma passagem bíblica e quero compartilhar com vocês!

"Disse Deus: Haja luz; e houve luz" Gn 1.3

Em meio ao gigantesco universo, criado havia bilhoes de ano, existia um pequeno planeta.Era pequeno, feio, escuro, sem forma, nem ordem. Era vazio, sem vida, porque as condições de sua superfície não permitiam ali a sobrevivencia.(v 2 ) Não havia nada na terra, era um caos. Nenhuma luz chegava a sua superfície, ninguém daria nada por aquele lugar. Só havia trevas.

Sem forma, vazia, mergulhada nas trevas..veja bem, estamos falando da terra, mas poderíamos, com essas palavras, estar descrevendo a alma de muitas pessoas.Lamento por essa cantora, Amy Winehouse, 27 anos, totalmente envolvida com drogas, bebidas.Muitas vidas sao assim: vazias(sem alegria, realização), sem forma(confusas, desordenadas), em trevas( sem enxergar o amor de Deus e a solução para os problemas).


Você já se sentiu ou sente-se assim? Não como essa cantora, mas, que sua vida esta imersa na confusão, na escuridão profunda, no caos primitivo? A terra inicial pode ser um retrato fiel do estado do nosso espírito. E precisamos de Deus para colocar ordem nisso tudo; para tirar-nos dessa confusão, dessa desordem, para dar-nos luz.

No vs 2nos diz " O Espírito de Deus pairava por sobre as águas" Nesse verso podemos perceber o amor, o interesse a atenção do Criador pela terra.

Deus amou a terra e nos ama também, ainda que você esteja mergulhada na confusão, na desordem, no vazio e nas trevas. Ainda que ninguém, nem mesmo você, dê nada pela sua vida, e que ninguém acredite que haja uma saída para você, Deus nos ama como somos. O Criador interessa-se por você pelo que é. Deus quer criar uma nova vida nesse coração arrasado. Mas a desordem, nas mãos de Deus, pode vir a ser uma grande oportunidade de mudanças. A Bíblia diz que o Espírito já havia pairado sobre a face das águas.

O Senhor demostrou interesse por aquele lugar, estava decidido que faria daquele planeta sem forma e vazio, um lugar belo e abençoado. Então simplesmente falou : " HAJA LUZ, E HOUVE LUZ". Bastou uma palavra do Senhor e a luz raiou, invadiu, dominou, transformou.

Deus tem uma palavra de cura para todo coração confuso. Uma palavra que põe fim ao caos, que coloca tudo nos seus devidos lugares, que reorienta, ilumina e liberta. Essa palavra e Cristo.Cristo e a maior dádiva de Deus. Minha querida amiga, perca Cristo e você terá perdido tudo.Jesus e a luz do mundo. A luz pura. A luz não vive com as trevas. Foi Jesus quem deu luz a terra e e ele quem pode trazer luz a nossa vida.

Por isso, minha amiga..PRESTE ATENÇÃO!! Deus pode te tirar dessa confusão que esta a sua vida. Ele tem todo poder e toda autoridade e diante dele se dobra todo joelho no céu, e na terra.

Jesus Cristo quer trazer luz a sua vida. Quer colocar ordem, firmar, preencher..Ele vai iluminar seu passado, seu presente e seu futuro e coloca-los sob nova perspectiva.

Volte-se para o seu Criador e deixe a luz entrar na sua vida.

Deus te Abencoe ricamente..obrigada pela sua companhia no meu blog..aos novos seguidores e amigos,Deus os abençõe!

Texto extraido do blog A Mulher e seu Criador de Adriana Rangel

INTERCAMBIO CULTURAL

BRASIL E ANGOLA

Revista Afro - O Universo Negro Online

O ABC AFRICANO

Usamos tantas palavras de origem africana no dia a dia que nem reparamos.
Que ver um exemplo: Bunda... leia poque no link abaixo

Revista Afro - O Universo Negro Online

CAMINHADA NAS RUAS DO BAIRRO É SEGURA ?

Acabo de encomendar um simulador de caminhada essa foi a conclusão que eu e meu marido Roberto chegamos, após por uma semana fazendo caminhada nas ruas do nosso bairro à noite. As ruas ainda estão cheias de buracos e as calçadas estão pior ainda e os carros e onibus só não nos atropela porque fugimos deles e corremos o risco de nos acidentar ou torcer os pés, o que não seria bom. Mas apesar disso tudo mais a reeducação alimentar, perdemos 5 kg os dois, estamos esperando chegar o simulador pra dar continuidade ao nosso condicionamento, espero que dê tudo certo. Reportarei assim que der.
kiss!!!   

É POSSÍVEL VOLTAR AO PESO IDEAL ...

Veja o que diz no site da Mulher Virtuosa
Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis.
Para fugir das armadilha perigosa à sua saúde, a nutricionista Roberta Stella reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome:

1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso.

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se corrigirá sozinho. Essa mesma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou que a presença de feijão e hortaliças na mesa das famílias brasileiras diminuiu, ao passo que o consumo de gordura aumentou.

3) Estabeleça uma rotina alimentar.

4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.

5) Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.

6) Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.

7) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.

8) Evite os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.
12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia.

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.

15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.

16) Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.

17) Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.

23) Retire a pele do frango.

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.

25) Prefiras os picolés ao sorvete de massa.

26) Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.

27) Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral.

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contêm calorias, como água e refrigerantes light.

29) Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 mL) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos.

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.

35) Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36) Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.

Ok! Apartir daí é só agradecer a Deus pela Graça da vida!
Fonte: Site minha vida

XOOOOU, PREQUIÇA!!!

Olá abençoadas!! Começo de mais uma semana, e aqui no Rio está muiiito frio. E a preguiça de ir para academia? Só Jesus na causa!! rsrs
 

Trouxe do blog mulher virtuosa algumas dicas para não pararmos de exercitarmos no inverno.Nem pense em se render à preguiça e dar adeus aos treinos, no inverno. Com estas dicas espertas, você vai continuar se exercitando no maior pique!Frio e preguiça parece que nasceram colados. Basta a temperatura cair para bater aquela vontade de não fazer nada, a não ser ficar embaixo do edredom, vendo tevê e comendo - é claro! Esse desejo de esquecer-se do mundo, e ser esquecida por ele, tem um motivo. "Como o metabolismo se acelera para manter a temperatura corporal, a tendência é de as pessoas ficarem mais quietas, para garantir o estoque energético", explica Roseli Ninomiya, nutricionista (SP). Mas não pense que encontrou uma boa desculpa para passar a temporada na moleza. Saiba como driblar o desânimo e continuar se exercitando, firme e forte.

1 Defina metas

Para manter a motivação, seja qual for o esporte que você pratica, tenha objetivos definidos. Seu esporte é a corrida? Mude a aceleração da esteira. Natação? Melhore o seu tempo. Musculação? Estabeleça a carga que quer levantar até o final da estação. Se a sua preocupação é com o peso, defina sua pretensão. "Com esse tipo de motivação, você jamais faltará aos treinos", garante Rodolfo Pavanelli Menezes, professor da Fórmula (SP ).

2 Fuja da rotina

Praticar sempre a mesma atividade pode deixá-la desmotivada. Para não cair na monotonia, e dar aquela animada, mude o estilo: substitua a corrida na esteira pelo spinning, faça uma aula de step ou de trampolim.

3 Reúna a turma

Chame uma amiga para caminhar na esteira e colocar o papo em dia. Prefere esportes ao ar livre? Reúna um grupo para pedalar juntos, ou correr no parque. Assim, malhar deixa de ser sacrifício, e vira prazer!

4 Não jogue fora as suas conquistas

"Além de comprometer a manutenção do peso, parar e voltar com os exercícios oferece, ainda, outros malefícios, como a sobrecarga das articulações. Não é porque você se exercitou no verão que pode "tirar férias" no inverno, e depois voltar a treinar como antes. Será preciso uma readaptação, para não prejudicar a saúde", avisa Eduardo Santos Fejer, personal trainer (SP ).

5 Fique entre quatro paredes

Se você pratica atividades ao ar livre, mas é uma friorenta de carteirinha, troque esse local pelas academias ou clubes (climatizados). Substituir as caminhadas e corridas no parque por esteira ou bicicleta ergométrica é uma boa solução para espantar o frio.

6 Vá para a água quentinha
Você adora natação e hidroginástica, mas detesta água fria? Não é preciso abandonar a piscina só porque o inverno chegou. Faça assim:
Tome uma ducha na temperatura de 32º C, no ambiente da piscina.
Prefira academias cujos banheiros tenham aquecimento.
Vista um roupão para ir do vestiário até a piscina.
Ao sair da água, espere uns 10 minutos para o corpo se habituar à temperatura exterior.
Leve sempre uma roupa seca e quente para vestir após o treino.

7 Aproveite as promoções
Nesta época do ano, as academias oferecem planos interessantes. Há algumas, por exemplo, que dão descontos para os alunos que frequentam as aulas durante a tarde. Você economiza uma graninha, e aproveita a hora mais quente do dia!

8 Use a roupa certaSe você não abre mão do treino ao ar livre, vista-se como "uma cebola". Use roupas sobrepostas, feitas de tecidos leves e adequados, que oferecem um maior isolamento térmico. À medida que você sentir calor, livra-se das peças extras.

9 Previna as dores do dia seguinte
Ontem você fez "aquele" esforço! Venceu o frio, malhou, e, hoje, amanheceu com dores terríveis pelo corpo, sem querer aparecer na academia? para dar ritmo ao treino e manter uma rotina diária é importante evitar dores musculares no dia seguinte. e para preveni-las é preciso alongar, alongar e alongar os músculos. "o alongamento é importante, sempre, e mais ainda no frio, pois no inverno a musculatura fica mais rígida, e o risco de sofrer lesões é maior", explica erik sugi, professor de musculação da Academia competition (sp).

10 Escolha o melhor horário
Está difícil sair da cama quentinha e partir para a academia? troque o horário do treino. "Experimente exercitar-se à tarde ou à noite, quando o corpo está mais aquecido. Talvez nesses períodos seja mais fácil vencer o desafio", aconselha Rodolfo. Ou, então, experimente o horário do almoço, quando o sol está quentinho.

11 Treine na vizinhança
Escolha um lugar perto da sua casa ou trabalho para praticar exercícios. Assim, você não poderá dar a desculpa de não ter energia para chegar até o parque ou até a academia.

12 Lembre-se das delícias invernais
Você vai resistir ao fondue de chocolate ? e aquela festa com queijos e vinhos? Vai recusar o convite? Não é preciso dar adeus a todas as delícias que cruzarem o seu caminho. Vá para a esteira, invista nas aulas de spinning , e saboreie com satisfação os pequenos prazeres da vida - mas nada de exageros!

13 Aposte num cardápio energéticoO café da manhã reforçado é fundamental para você ter pique durante o dia. "Capriche nessa refeição, consuma frutas variadas, granola, aveia", ensina Roseli Ninomiya. E mais: não se esqueça de tomar muita água (mesmo sem sede), para melhorar a circulação.Fonte: Revista Corpo a Corpo

SEJAMOS SOLIDÁRIAS...