SEJA FELIZ EM 2011

Olá amadas!  mais um ano começa. E quero focar no que podermos melhorar em 2011. Por isso, vendo algumas dicas de auto estima no blog  mulheres virtuosas, resolvi destacar e acrescentar algumas para nós.


1. Se você quer mesmo ser feliz em 2011, dê uma trégua à autocrítica. Chega de olhar os seus defeitos com lente de aumento depreciando suas qualidades. É tempo de aprender que você é muito especial. ( Você é a menina dos olhos de Deus..lembre-se disso)

2. Ao acordar, espreguice-se na cama. Comece a sentir que a vida dentro de você. Mexa o corpo pensando que este será o melhor dos seus dias. Olhe-se no espelho, abra um sorriso , de um belo bom dia para você, pois você merece! Ontem já se foi, amanhã nem chegou, mas hoje você está com todas as possibilidades para viver plenamente.

3. Acredite que você é amada merece ser amada. Portanto, comece a mudar a relação que você tem com você mesma. Cuide de seu corpo, faça atividades físicas e atente à sua respiração. Um corpo saudável contribui para uma mente saudável

4. Deixe de remoer as experiências do passado, isso só vai prejudicar o fígado. Ninguém é perfeito... Avalie qual a aprendizagem adquirida e estabeleça a nova atitude a ser desenvolvida para o seu melhor e o melhor de todos.

5.Ore mais em 2011. Busque uma maior intimidade com Deus. Priorize os seus momentos com o Senhor.

6.Faça uma lista de todas as ideias que já teve e que deixou de lado. Veja qual ainda faz pulsar o seu coração e então  realize. Por mais que você ainda diga que é pura "maluquice", lembre-se de que em seu interior continua viva a sua criança com todos os sonhos um dia sonhados. Em vez de esperar que alguém venha ajudar a realizá-los, comece. Não prorrogue mais seus sonhos!

7. Inclua no seu dia a dia algo que seja prazeroso, que a deixa feliz. A vida não é feita só de obrigações. Relaxe..

8. Fuja das pessoas pessimistas e frustradas que só sabem reclamar da vida. Cerque-se de pessoas otimistas, divertidas e alegres.

9.Se você ainda é do time dos sedentários, tente incluir os exercícios físicos na sua agenda de 2011. Procure uma atividade da qual goste - dança, caminhada, corrida, natação - e perceba os benefícios que em pouco tempo ela trará à sua vida. Movimentar-se aumenta o nível de endorfinas - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar - no cérebro.


10.Abra-se para o novo, aprenda uma nova habilidade, um novo conhecimento, um novo talento e se desfaça dos hábitos que a mantêm num casulo, parada no tempo. Aprenda com a natureza: abra as asas como a borboleta, voe alto como as águias, mergulhe na alegria dos golfinhos e brilhe como o sol em sua vida.

11.Às vezes, os medos nos invadem, pois eles são frutos de experiências dolorosas do passado que estamos revivendo a cada dia como se fossem se repetir. Deixe-os no seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados positivos dessas experiências para viver o agora plenamente.

12. Comemore a realização. A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade.

13.Perdõe! Aquele relacionamento que parece não ter solução pode, sim, ser resgatado. Escreva uma carta para essa pessoa explicando o que fez você se sentir mal com ela, quais os sentimentos que afloraram e como isso impactou no relacionamento de vocês. O resultado pode ser até que você retome essa convivência de forma harmoniosa e amorosa

14. Divirta-se. Qual foi a última vez que você deu uma gargalhada? Você precisa gastar dinheiro para se divertir? É algo somente permitido nos fins de semana? Resgate suas lembranças de infância e se pergunte o que você pode fazer em 2011 para ter novamente aqueles mesmos sentimentos presentes todo dia?

15. Entenda que a coisa mais importante do mundo é amar a Deus. Todo o resto provém disso.

16.Experimente o sabor da mudança. Tinja os cabelos de um tom diferente, faça um novo corte, pinte as unhas com uma cor extravagante, ouse com uma maquiagem mais sexy... O mesmo conselho vale para outras áreas da vida, até mesmo para coisas bem simples. Estudos indicam que trocar de mão ao escovar os dentes e fazer um trajeto diferente para o trabalho são poderosos exercícios para o cérebro.

17.Faça um diário. Pode parecer um conselho meio adolescente, mas o fato de escrever suas emoções, seus sentimentos e problemas no papel tem o poder de colocar as coisas em outra perspectiva. Acredite: esse tipo de desabafo tem o poder de melhorar sua vida.

18. Curta muito a sua familia, seus filhos! Eles crescem rapido..por isso em 2011 , reserve momentos para guardar na memoria da familia.

19.Fale de sua FÉ. Você pode desejar alegria, paz e felicidade a alguém, mas quando fala de sua fé, você terá desejado tudo

                                           FELIZ ANO QUE COMEÇA...

RENDA E MAIS RENDA, VOLTOU!!!

A renda é uma forte tendência e apareceu muito nas últimas semanas de moda. As peças com renda podem ser combinadas com praticamente todos os tipos de estilo, do clássico ao casual, e em todas as ocasiões.

Como Usar:

■A renda está sendo proposta em looks completos ou apenas em detalhes, escolha a maneira que mais lhe agrada. Os detalhes são mais fáceis de usar;



■Para usar renda sem medo o mais importante é ficar longe dos exageros, nada muito decotado, nem curto, nem ousado demais;



■Brinque de esconde, esconde, ou seja, finja que mostra, mas esconda o Máximo possível;



■Os vestidos prometem ser a sensação. Eles devem ser forrados e ficam lindos quando o forro é mais claro, principalmente em tons de pele (nude) ficam perfeitos;

■Gordinhas devem evitar o uso da renda coladinha, prefira os casaquinhos pretos, por cima de blusas ( de preferência pretas ou escuras)mais justas, pois ajudam a afinar a silhueta.

Obs: Este artigo foi retirado do blog dicas de mulher virtuosa da Adrian Rangel

VESTIDOS PRA TODOS OS GOSTOS!!!

                            
Tá chegando o verão é tempo de vestido, os vestidos para esta estação são sempre peças fundamentais no guarda-roupa feminino, pois expressa sempre elegância, feminilidade, ao mesmo tempo, deixa a mulher mais à vontade com sigo mesma e com o calor. Eu adorooo!

Os vestidos vem em todas as formas possíveis, dos longos até os mais curtos, os na altura do joelho, estampados, lisos, esvoaçados, cortes retos, soltinhos, tubinho, e muito mais, mas não é tudo pra todas, o vestido para o verão é aquele que combina com você.
Separei algumas dicas de qual vestido usar:

                                                                              
       
Vestidos plisados, curtos e com listras largas, estão em alta e fica lindo nas magrinhas,

Vestidos com golinha e botões na parte de cima, listras na parte de baixo

Vestidos com tons escuros e barra mais clara, ficam ótimo para o verão, aposte no azul escuro com barra azul claro, fica lindo.

Vestidos com bolsos laterais, alongam gradil, por isso tenha certeza se vai cair bem, esse tipo rosinha fica lindo.

Vestidos longos, floridos ou degrede, hippie chique (Dica; o comprimento ideal é 1 dedo do chão)

Baixinhas:                          
Vestidos tipo camiseta curtinho, sem nenhum decote, manguinha princesa, voce pode colocar um colar, mais comprido com pingente não muito grande.

Vestido floral, com fundo rosa, está lindo e vai ser uma das cores do verão, ficam lindos com rasteiras

Vestidos lisos curtinhos com bolsos frontais

-Gordinhas           

Vestido bom busto preto e parte de baixo com listras horizontais, esta estampa horizontal e com fundo escuro alonga a silhueta, ideal para quem está acima do peso.

Vestidos lisos de alça combinam com qualquer tipo de corpo e são ótimos para pessoas que tem pouca opção de vestidos no armário.

Vestido branco curto, com calça skining ou leginng

Vestido preto de alça com decote V até o joelho, uma ótima pedida

-Para as novinhas

Vestidos curtinhos em tons de verde, rosa e amarelo, lindo

Vestidos bordados, com fundos claros e estampas animadas de frutas e flores ficam lindo nas novinhas

Vestidos com estampas, mais alegres e coloridas

Agora é só escolher o que fica bem em você e arrasar.

DÊ SUA CONTRIBUIÇÃO PARA O FUTURO DO PLANETA

Que tal diminuir o consumo de sacolinhas plásticas? existe uma norma ABNT 14937 que as sacolas de supermercado sejam mais resistentes, assim poder suportar mais peso (3 garrafas pet cheias) em uma única sacola. Cobre isto é direito seu.  Usando menos sacolas ao utilizar todo o espaço,com menos consumo, temos menos desperdício e degradação do meio ambiente. Ah! quando a moça do supermercado colocar somente uma sacola não pense que ela tá a favor do patrão e contra você, ela recebeu orientação para salvar o planete.Se junte a ela e salve também.


Evite fazer compras por impulso - é interessante planejar bem antes de ir ao mercado, afinal, quanto menos você comprar, menos vai jogar fora.


Ecobag - leve sua própria sacola ao fazer as compras, assim você deixará de usar vários sacos plásticos. Já existem várias delas nas lojas, aliás, está super na moda! Algumas são vendidas nos próprios supermercados. Só para ter uma idéia. o plástico demora 450 anos para se decompor e ainda ocupa de 15% a 20% do volume de um lixão. Não é preciso dizer mais nada, certo?


Empresas responsáveis - preste atenção nas marcas conhecidas por suas práticas éticas e responsáveis com a natureza e com a sociedade. Se informe. Veja quais são os impactos de alguns produtos para a sociedade e meio ambiente. E exija das empresas uma boa postura. Para isso, entre em contato com o SAC das empresas. Compre produtos feitos com material reciclado.




Fonte - Idec (Instituto de Defesa do Consumidor)(Juliana Lopes) (Vila Mulher)

A SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

Câncer de Mama: Se Cuide, Mulher

É incrível que mesmo com tantas campanhas, iniciativas, corridas, etc, o câncer de mama ainda mate tantas mulheres no Brasil. Depende de você, mulher, correr atrás da sua saúde.

Agora em outubro, mais uma iniciativa para que você não esqueça e nem diga que não tem onde fazer. O Outubro Rosa está em todo lugar! O Outubro Rosa é uma campanha que começou em 1997 nos EUA, para alertar as mulheres da necessidade do diagnóstico precoce do câncer de mama. Como já era esperado, vários monumentos de várias cidades foram “pintados” de rosa, para alertar da necessidade de muitos investimentos na saúde da mulher neste segmento. A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama) diz que na rede pública, ainda existe uma demora de mais de 6 meses, entre a descoberta e o início de tratamento, o que é um absurdo!

É um câncer que quanto mais cedo o tratamento, maiores os índices de cura completa. A cada milímetro que cresce, diminuem em 1% as chances de cura. Por isso, todos os anos, você vê tanto empenho, principalmente de entidades privadas, pra tentar diminuir esse sofrimento que pode sim, ser evitado.

Agora, também depende de cada mulher ir atrás. A mamografia é um direito de qualquer brasileira pelo SUS. Se você se planejar todo ano, não tem desculpa. Laboratórios de análises e imagens também criaram campanhas populares e dá pra você fazer por um preço mais barato do que era há alguns anos atrás. E sempre fazer o auto-exame das mamas! É tão simples e pode evitar o choque de descobrir um nódulo quando só o médico examina. Mas lembre-se O AUTO-EXAME NÃO SUBSTITUI A IDA AO GINECOLOGISTA! É apenas para você se monitorar e perceber se houve alguma alteração e tomar logo uma providência.
A mulher deve fazer mamografia a partir do s 40 anos, ou aos 30, se houverem casos na família de câncer de mama. Em alguns casos, muitas começam os exames aos 20 e poucos, mas são casos mais raros. Existem vários tipos de câncer de mama e o quanto antes você se prevenir, melhores as chances de cura. Mas é importante salientar que apenas 10% dos caos são genéticos ou hereditários, 90% É ADQUIRIDO PELO TIPO DE VIDA QUE VOCÊ LEVA e FATORES EXTERNOS (má alimentação, fumo, obesidade, traumas nas mamas, pancadas, estresse, etc). E são cerca de 134 novos caos por dia, 49 mil caos por ano, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCa).

Então, cabe a você se cuidar e não esperar que outros o façam. O corpo é seu, a vida é sua. Se cuide e viva melhor.

Várias blogueiras estão contribuindo para chamar a sua atenção ao câncer de mama. E o Dicas de Mulher Virtuosa não poderia ficar de fora!

Maiores informações no : http://www.mulherconsciente.com.br/
Esse artigo foi retirado do blog: Dicas de Mulher Virtuosa

Academia só para mulheres

 As academias voltadas exclusivamente para o público feminino estão há pouco tempo no Brasil, mas já cativaram a mulherada que tem pouco tempo, mas não quer se descuidar da boa forma.

Segundo Antônio Cassiano Frota Ximenes, franqueado da Contours, são mais de 10 mil academias nesse conceito em pelo menos 27 países. No Brasil, o número deve estar em mais de 300 e todo mês mais algumas unidades são abertas.

Com equipamentos especiais e treinos específicos para o corpo da mulher, essas academias propõem circuitos de 30 minutos, prometendo a perda de até 600 calorias por aula.

A história da rede Contours, por exemplo, já diz muito sobre a proposta. Fundado em 1998, em Kentucky, nos Estados Unidos, o primeiro centro surgiu quando os sócios Daren Carter e Charlie Woodward, donos de uma academia convencional desde 1984, escutaram da mãe de um deles dizer que não se sentia à vontade para treinar na unidade, porque ficava constrangida pela freqüência jovem, pelo desfile de corpos super-atléticos e pela presença masculina. Espertamente, os dois empresários começaram a perceber que um espaço exclusivo para mulheres poderia fazer um sucesso grande no mercado de fitness. E, assim, fundaram a Contours.

Foto Divulgação

O ambiente desse estilo de academia é propício para ficar a vontade. Sem olhares masculinos para intimidar, todas se sentem unidas e focadas no mesmo objetivo: malhar, ter qualidade de vida e atingir resultados. Privacidade e cumplicidade tornam-se aliadas na motivação para se exercitar.

Os serviços diferenciais oferecidos por essas academias também fazem as mulheres se sentirem no paraíso, com massagens, lojas de roupas e tratamentos estéticos. Sem contar com a decoração dos salões e banheiros, tudo com cara bem "mulherzinha".

Os maridos e namorados ciumentos podem relaxar! Nos "clubes da luluzinha" de malhação, homem não tem vez!

* Matéria do site cyberdiet

BATOM UM ALIADO DE PRIMEIRA.

              
Batom é tudo de bom. Mas ainda melhor é o batom dos nosso tempos.


Hoje, ele oferece mais que cor:HIDRATAÇÃO, PRATICIDADE, PROTEÇÃO SOLAR, DURABILIDADE, TRATAMENTO

Ajuda bastante saber quais tons combinam mais com cada tipo de pele na hora de vender/comprar um batom:
pele clara: cor de boca, bege, rosa e o vermelho
morenas: cobre, vermelho e dourado
orientais: cobre, vermelho e vermelho suave
negras: vinho, lilás e marrom  
As opções de cores de batons são bastante amplas, deixando as mulheres à vontade para escolher entre os tons mais discretos e os mais chamativos.
 
 
 
Para ter batons originais e a seu gosto, compre um lip gloss! Depois de o aplicar, escolha uma sombra em pó da cor que preferir e passe quanto desejar sobre os lábios. Um efeito guloso, homogéneo, brilhante e,  você escolhe quanto vistoso ou discreto quer ser.

Em seguida passe o batom com uma tonalidade mais clara no centro da boca para dar uma iluminada e conseguir o efeito de volume. Caso resolva usar um batom cor de boca ou nude aplique no meio dos lábios um batom cintilante ou coloque um pouco de sombra cintilate na tonalidade mais clara com a ponta dos dedos para criar o ponto de luz.
 

 

 
 
  Enfim, mulheres lindas, sofisticadas, bem suscedidas e bem amadas, aproveitem a feminilidade e abusem do gloss e do batom.


Aproveitem o seu glitter próprio e façam a vida brilhar!

Lábios bonitos e irresistíveis..sempre!!!!! 
 
 obs:artigo tirado do site oficina da moda